Reggeli ötlet – csokis-banános protein puding
Percek alatt elkészíthető, villámgyors reggeli ötlet következik. Könnyen elvihető egy kis dobozban, mindenki irigyelni fog érte.
Hozzávalók:
- 1 adag fehérjepor a kedvencedből
- 30 gr zab, 1,5 dl növényi tej (nekem a kókusztej a kedvencem)
- 1 kk mogyoróvaj
- 0,5 banán, meggy
- 1 kk kakaópor
- Pici vanília, fahéj
A zabból turmixban zablisztet készítünk. A fehérjeport összekeverjük a zabbal, növényi tejjel, kakaóval és fahéjjal, majd 1-2 percre bedobjuk a mikróba, vagy egy lábosban megfőzzük. Ha már puding állagú, akkor egy kis tálkába rakjuk, gyümölccsel és mogyoróvajjal tálaljuk.
Tökéletes napindító reggeli, amit gyorsan is összedobhatsz, de nagy gonddal is elidőzhetsz a díszítés részleteiben.
További receptekért olvasgass a blogon, ha pedig életmód tanácsadásra, személyre szabott étrendre lenne szükséged, vedd fel velem a kapcsolatot a kapcsolat fülön keresztül!