Zsírégető Edzésprogram, ami olcsóbb, mint egy edzőtermi bérlet.

FÓKUSZ:

• Fogyás, zsírégetés, szálkásítás
• Lapos has, formás karok, kerek popsi, vékony lábak
• Időhatékonyság

HOGYAN ÉRJÜK EL?

• Rövid és hatékony edzésekkel
• Heti 4 alkalommal
• Videók alapján (élőben is és előre felvett, megvágott videóedzésekkel egyaránt)

A 4 hetes Zsírégető Edzésprogramban 4 héten keresztül, heti felosztásban kapod meg az edzésterved. Videók formájában, végig Veled csinálom, visszaszámláló timer-rel, a gyakorlatok megnevezésével és zenével, hogy minél követhetőbb és élvezetesebb legyen az edzésed.

Edzéseid bárhol elvégezheted, lesz eszköz nélküli, gumiszalagos, súlyzós edzés is. Az eszközök elhagyhatóak és helyettesíthetőek is, ha esetleg nincs otthon valamid.

A fókusz a fogyáson, zsírégetésen és a szálkásításon van ebben az edzésprogramban. A cél a formás karok, a lapos has, kerek fenék és vékony lábak, ezzel együtt az egészségünkre is jótékony hatást gyakorolunk a kevés pihenőkkel, folyamatos mozgással. A bemelegítés és a nyújtás is helyet kap az edzéseken, beépítve a 30 percbe.

Az alacsony és magas intenzitású gyakorlatok váltakozása adja a zsírégetés hatékonyságát. Az edzéseken változóan 150-300 kcal lehet égetni, így az alacsonyabb intenzitás mellé kardió edzés is javasolt, ami a programban is fel lesz tüntetve.

Kinek ajánlom?

• Mindenkinek, akinek a célja a fentebb említettek
• Akiknek nincs sok idejük és nincs lehetőségük edzőterembe menni
• Akiknek nincs otthon nagy eszközparkjuk, mégis szeretnének hatékonyan edzeni
• Egészséges résztvevőknek, akiknek nincs semmilyen betegségük

Kinek nem javaslom?

• Valamilyen sérülés, betegség esetén
• Terhesség alatt és terhességet követően 6 hónapig

A 4 hetes edzésterv ára olcsóbb, mint egy bérlet egy közeli edzőterembe. Tehát csajok, ennél könnyebb már nem lehet a hatékony edzés! 🙂

A 4 hetes edzésprogram edzéseit egy E-Book formájában kapod meg, ami az egész programot tartalmazza, videókkal, leírásokkal, hogy bárhol, bármikor Veled lehessen és a kedvenc edzéseid újra és újra meg tudd csinálni. Hajrá, jó edzést!

Szeretném megköszönni a zsírégető programot, fantasztikus! A 30 percek hiába nehezek néha, soha sem szenvedés és mindig örömmel csinálom. Az eredmény is látható, érezhető, úgyhogy imádom! (Alexa)