Vacsora ötlet – Túrórudi zabkása
A vendégeim imádják a túrórudit, túrórudis dolgokat, mint pl. ezt a TÚRÓRUDI TORTÁT. Ha valaki nem laktózérzékeny és belefér az étrendjébe, mert nem 100%-osan tiszta étrendet szeretne, vagy szükséges, akkor betervezem neki a Pöttyös Túrórudit. 🙂 Azon gondolkodtam, hogy vacsorára miért is ne lehetne egy finom édességet enni, amit gyorsan össze lehet dobni. Így született a TÚRÓRUDI ZABKÁSA. Reggelire is bátran fogyaszthatjátok!
Hozzávalók:
– 70 gr túró
– 50 gr joghurt
– 10 gr vaníliás fehérje (opcionális)
– 1 dl növényi tej
– 40 gr zab
– 10 gr étcsoki
– Vanília őrlemény
– Víz
A túrót, joghurtot, fehérjét, tejet, 1-2 dl vizet, összekeverjük a zabbal. Adunk hozzá vanília őrleményt és összefőzzük. A tetejére csokit olvasztunk és kész is a TÚRÓRUDI zabkása.
Nagyon egyszerű elkészíteni glutén- és laktózmentesen, amit a www.fitbunnies.hu weboldal blogján fogsz látni.
További fincsi zabkása receptekért nézelődj a blogon!
Jó étvágyat, ez fincsi lesz!